西津桥社区:中医讲座话健康,养生茶包暖人心|冬季养生_

为关怀辖区居民健康，普及冬季养生知识，近日，枫桥街道西津桥社区联合共建单位，开展了冬季养生健康讲座及养生茶制作活动，吸引了社区内数十位中老年居民的热情参与。

随着冬季气温下降，如何科学保养身体、预防季节性疾病成为许多居民特别是老年人关心的话题。活动开始，共建单位的中医健康师用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了冬季气候特点对人体的影响、冬季饮食的原则与禁忌、常见保暖误区以及适合冬季的起居与运动方式。在讲座中，医师强调“冬季养藏，重在补肾防寒”，并推荐了如热水泡脚、穴位按摩等简单易行的家庭保健方法，内容贴近生活，实用性强，居民们根据所学，记录下相关知识以便课后实践。随后，由健康师带领居民们动手进行“手作养生茶”体验环节。志愿者们提前准备了红枣、枸杞、桂圆等多种药食同源的食材。在工作人员的指导下，居民们根据自身体质和需求，兴致勃勃地动手搭配、称量，制作专属自己的冬季养生茶包。“原来自己配茶这么有意思，还学到了冬季养生进补的配方，我今天回去就开始喝起来！”社区居民王阿姨一边封装茶包，一边笑着与大家交流。

此次活动，居民们不但掌握了养生知识，更在互动中增进了邻里情谊。接下来，社区将举办更多贴近生活、有益身心的健康文化活动，持续聚焦居民需求，链接更多资源，开展多样化服务，营造健康美好的社区生活。（虞嘉晖）